开车春困要不得,绵阳交警蜀黍教你如何打起精神!

　　讯 所谓“春困秋乏夏打盹”，春困是一种季节性现象。一到春天，白天变长、夜晚缩短，本来就容易导致人们睡眠不足，加上春天气温回升、气候舒适，难免使人犯困。

　　春困对司机带来不少困扰，春困来袭，会导致驾驶人判断力下降，反应迟钝、操作失误增多，严重时，甚至会让驾驶人失去对车辆的控制力。据统计，每年因春困引发的交通事故约占事故总数的15%，在高速公路上，因春困引发的交通事故更是占到事故总数的25%。

　　那么我们该如何预防春困，避免因春困引发交通事故呢?近日，记者采访绵阳公安交警，为大家预防春困支招。

 　　1.早睡早起。保证足够的睡眠时间，是缓解春困的根本。当身体很累时，需要睡眠来休息和恢复;

　　2.注意饮食。吃得太撑，容易犯困，所以饮食应该注意。驾车前，切忌暴饮暴食，吃“七分饱”就足够了。如果吃得太多，血液集中在胃里，大脑缺血，就易发生春困;

　　3.慎用药物。具有镇静、抗抑郁、抗过敏、降血压等功能的药物，均有可能诱发不同程度的眩晕、视物模糊、乏力、注意力分散、反应迟钝等不良反应。驾车前，请仔细看看药物的说明书，注意用量、禁忌症和副作用，谨慎服用;

　　4.劳逸结合。感到困倦时，不要强打精神行车，不妨将车停靠在安全的地方，下车活动腿脚，伸展身体。充分运动可以促进血液循环，让大脑兴奋起来。如果不方便下车，停车后在车上适当扭扭脖子、抖抖肩膀，也能打起精神;

　　5.临时缓解。口香糖、风油精，不妨常备车上。嚼口香糖，可以通过咀嚼牵拉头部、面部神经;风油精能刺激大脑嗅觉神经，让大脑活跃起来。另据实践，如果有矿泉水或是带有刺激性的洗面奶，用它们洗把脸，也能有效缓解睡意。

　　(张悦　绵阳日报社融媒体记者　安达福　文/图)

编辑：李志