FM931生活那些事儿特别节目 世界睡眠日

睡眠是人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。为唤起全民对睡眠重要性的认识，2001年，国际精神卫生和神经科学基金会主办的全球睡眠和健康计划发起了一项全球性的活动，此项活动的重点在于引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注。

2003年中国睡眠研究会把"世界睡眠日" 正式引入中国。

2021年世界睡眠日中国主题“良好免疫 源于优质睡眠”

FM93?1生活那些事儿 世界睡眠日特别节目将邀请三台县第三人民医院、三台县精神卫生中心心身疾病科/睡眠障碍病区张廷副主任医师、中级心理治疗师，曾金桂医师、睡眠监测治疗师为群众说说睡眠的那些事儿。

人一生中有1/3的时间在睡眠中度过。睡眠作为必须的过程，是机体复原、整合和巩固记忆重要环节，是健康不可缺乏的组成部分，随着社会发展及生活方式的转变，人们压力逐渐增大，致使失眠人群逐年增多，长期睡眠不足，不仅造成生理机能紊乱影响人们身心健康及生活质量，严重时还将并发高血压、心绞痛等各种疾病，甚至死亡。。。。想要了解更多关于睡眠的健康知识请大家锁定FM93.1生活哪些事我们将会一一为你解答

 

3月19日 中午11点到12点FM93.1《生活哪些事》不见不散！

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